整体枕/整体安眠枕の考案も行う整体院。勝田整体治療院の紹介。

たかが枕 されど枕
(工学士でもある勝田整体治療院の勝田研司が考案する体の構造に合う枕)

人間は、２本足で歩行する代表的な脊椎動物です。人は他の脊椎動物と同じように、母親の胎内にいる胎生期には、子宮内で膝を曲げ、あごを引いて丸まった状態で育ちます。

しかし誕生し、ハイハイ歩きをし頭を持ち上げるようになった時には、赤ちゃんの首の骨は後ろに反り返った状態になっています。　続いて２本足で歩行するようになると、首だけでなく今度は腰の骨が前方に湾曲した形をとるようになります。

これらの湾曲が、その人の体にとって適切であれば、頭の重さや体の重さを受け止め吸収するショックアブソーバーの役割をして、体のバランスをうまく保持してくれるはずです。

しかし悪い状態で固定されてしまうこともあります。体の正しい重心線は耳を通り、第１と第１２胸椎の椎体（肩の関節のほぼ中心）を通り、そこから仙骨の隆起を通過し、股関節のやや後方から膝関節の前に降り、さらに足の外くるぶしのやや前方を通るのが良いとされています。

ここで現在の自分の姿勢を意識してみてください・・・。

両肩が前方の出てた前かがみの姿勢、頭を前に突き出した姿勢、背中が極端に後ろに曲がった姿勢、お腹が前に飛び出して腰が強く前方へ反った姿勢、どちらかの肩が下がった（上がった）姿勢、どちらかの骨盤が下がった（上がった）姿勢である方も多いのではないでしょうか。

長年この姿勢を続ければ、始めはつらいと感じる身体の反応を脳がしっかり肩こり腰痛等の症状としてしっかり伝えてくれているのですが、それを我慢し続けていれば脳が実際には不自然な姿勢を保つために必要以上の筋肉の緊張や関節への負担、腹腔内の臓器にまでかかる負担を容認するようになり正常な状態と解釈せざるを得なくなり危険信号を出さない状態が出現する時期が訪るはずです。

そんな悪影響をも容認し受け入れてしまう時期が続いた後、個人差もあるかとは思いますが耐えに耐えていた身体が悲鳴を上げて、更につらい症状として出現するのでしょう。(脳がどう感じている等に関してはあくまでも私の考察です)

さて、寝ている時の不良姿勢にも同じことが言えます。たとえば長年高すぎる枕を使用していた人は、実際には首や肩の筋肉に過剰な筋緊張をしいられていても、その人にとってその姿勢は正常と感じられるようになります。平均睡眠時間が８時間の人は、人生の約１/３もの時間が睡眠時の姿勢です。
　
では体にとって良い枕とはどんな形状の物なのでしょうか。首のカーブの深さは立った状態で、男性では約３〜５ｃｍ、女性では２〜４ｃｍぐらいです。したがって仰向きで寝た時にこの首のカーブを保ちつつ、脳からの血液還流が良くなるよう、耳の位置が心臓より少し高くできる形状の枕が理想です。
　
人はもちろん寝返りもうちます。横向きで寝ている時は、肩を前方に出し体の重さを広い面積で受け止め負担を分散する姿勢をとります。この時に、仰向けと横向き時の肩幅の差はほとんどの場合、仰向けでの枕の高さのなかで補うことができます。だから高い枕は多くの人に必要ないのです。（一部の人は別）

また腰の骨の前カーブを強くしすぎないためや、日常のストレスから心の安静を取り戻すために、本能で母親のお腹の中の状況を思い出すのかエビのように丸くなって眠ったりもします。その様な姿勢が楽にとれることも、枕の形状に必要な要素でしょう。

枕の中の素材は、現在本当に多くのものがあります。それぞれに素材の持つ特性があり長所も短所もあり、非常奥の深い話になってしまうので、それはまた書けるときに書きます。

● 頭部・頸部・肩部に負荷がかかりにくい枕とは ●
高すぎる枕の場合、首・肩の筋肉に過度の緊張が起こり、これが肩こり等の原因となることがあります。		首を支える部分だけが高い枕の場合、あごが上がり舌がのどの方へ落ちやすく、いびきをかく原因にもなります。
低すぎる枕、枕を使わない場合、首の骨がまっすぐ又は後湾してしまい、首の神経が障害され頭痛や肩こりの原因となることがあります。		理想的な枕の場合、仰向け姿勢で首の骨をゆるやかな前方へのカーブに保つことができ、後頭部の落ち着きもよく、首・肩が楽な状態で眠ることができます。
●特許庁　意匠登録済認証済　　考案及び登録認定者：　勝田研司（勝田整体治療院院長/工学士） こんな枕がいいですね ファスナーの開閉により内容物の出し入れが可能で、頭部と首部の高さの調節が、簡単にできます。また首部の高さは、男性で約３〜５センチ、女性で約２〜４センチぐらいです。寝床と首・肩部との間に隙間が出来ないように、枕の高さを調節しましょう。
高すぎる枕の場合、首・肩の筋肉に過度の緊張が起こり、これが肩こり等の原因となることがあります。		頭のこんな動きもサポートしてくれます。
横向きに寝ているときにも、頭と首をやさしく支えてくれ、首と肩の筋肉に余計な緊張を起こさせません。		理想的な枕の場合、仰向きに寝てその人にあった、ゆるやかな前カーブに保ち、頭の落ち着きもよく、首・肩の筋肉が緊張せずに、楽な状態で体を休めることができます
特許庁：　意匠登録認定済　　考案及び登録認定者：　勝田　研司（勝田整体治療院院長/工学士） （斜視図） （左側面図は右側面図と、底面図は平面図と対称にあらわれる。）
（正面図）		（背面図）
（平面図）		（右側面図）

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高さ調整可能な整体安眠枕
特許庁実用新案登録済　考案者：勝田研司(工学士/勝田整体治療院院長)

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